Dominique ROQUES
Association Mon Heure à Moi
"Retrouver la réponse qui est en soi"
Bonjour.
Vous trouverez tout d'abord mes propositions pour le mois en cours, et pour me connaître un peu plus, suit un topo rapide de mon parcours.
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PROPOSITIONS MENSUELLES
MEDITATION
La méditation de pleine présence consiste à calmer le tourbillon des événements du quotidien en se posant. Juste ça.
Il ne s'agira pas de canaliser ses pensées, de gérer ses émotions ou d'avoir une quelconque action. La médiation n'a d'autre projet que de s'offrir à soi-même un moment pour être là.
Etre là, comme un observateur, comme un ami, avec soi, son corps, son souffle, les sons environnants, mais aussi ses inconforts, ses impatiences, ses doutes, sa fatigue, son envie d'arrêter ou le bien-être qu'il y a à être là. La méditation n'échoue jamais: elle n'a rien à réussir. Elle n'est pas ne rien faire. Elle permet tout au contraire de faire rien. D'être ouvert et disponible à ce qui est.
DO-IN
Info, contact et inscription : 06 51 92 99 00
Tarif: participation libre: (A quelle hauteur aimerais-je contribuer pour que cette activité perdure, pour moi, pour d'autres?)
LIEU: Vers nos univers, 29 rue Joliot Curie, à Verdun
DO-IN
Automassage japonais, issu de la médecine chinoise. Une technique tout en douceur pour prendre soin de son corps, en dehors comme en dedans.
Par définition, l'automassage se pratique sur soi même. Il demande d'être à l'écoute de son corps, de ses possibilités, de ses limites. Sa parenté avec la médecine chinoise en fait une pratique énergétique. En effet nous allons suivre le trajet des méridiens, et leur évolution au fil des saisons.
Le DO-IN se compose d'étirements, de pressions, de pétrissages doux ou plus appuyés selon le désir de chacun.
Plus d'infos sur cette page
Info, contact et inscription : 06 51 92 99 00
Tarif: pour le premier trimestre 2023, voir cette page
LIEU: Vers nos univers, 29 rue Joliot Curie, à Verdun
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Mon parcours
Je suis entré à l'éducation nationale avec le désir "d'aider les enfants", de les amener à surmonter les difficultés de l'apprentissage, à passer de l'état de celui qui sait un peu moins à celui qui sait un peu plus.
Au bout d'une vingtaine d'années d'enseignement, les massages sont entrés dans ma vie. Oserai-je dire par hasard? Je me suis formé à la relaxation coréenne, au massage AMMA, au Do-In, puis au shiatsu. J'ai retrouvé là mon désir, à minima de faire du bien, au mieux de venir en aide à l'autre.
C'est à cette époque qu'est née l'association Mon Heure à Moi. Elle était au départ centrée sur les massages. On pouvait (on peut encore) en recevoir, mais aussi se retrouver entre pairs pour des échanges, ou même apprendre à masser (encore l'envie de transmettre).
Une séance de shiatsu débute par une discussion sur ce qui amène la personne. Le corps n'est jamais totalement coupé de l'esprit. J'ai assez vite rencontré des personnes qui avaient un grand besoin d'écoute. J'étais prêt à leur offrir cet espace, mais je manquais d'outils.
Je me suis alors formé intensément à la Communication Non Violente pendant 2 ans. J'ai trouvé là des outils qui m'ont permis de voir un peu plus clair en moi.
Le hasard (encore lui) m'a alors fait croiser la maïeusthésie. Un outil puissant pour cheminer en douceur avec l'autre dans ses zones d'ombre.
Aujourd'hui j'utilise les deux outils:
- Le shiatsu pour toucher ce qui a besoin d'être écouté
- La maïeusthésie pour être à l'écoute de ce qui est touché.
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Dominique ROQUES
Activités
- INDIVIDUEL
- Shiatsu
- Massage assis AMMA (possible en entreprise)
- Maieusthésie (en présence, au téléphone ou en visio)
- GROUPE
- Do-In
- Méditation
- Echange de massages
- Initiation au massage
- Découverte de l'écoute empathique
Tél 06 51 92 99 00
Mail
Fb monheure.amoi
Site https://monheureamoi.fr
Ville
- Verdun (82)
- Saint Jean d'Eyraud (24)