AUTOMASSAGE:

Pour stimuler l’énergie défensive, il est conseillé en Automne, de se masser, de se frotter la peau avec les mains, et de porter des matières douces. En effet, la peau se nourrit de ce qui la touche, donc profitez-en pour vous cocooner.

Exercice de Do-In

Masser le visage, le cou et la nuque.
Pétrir les trapèzes.

Tourner la paume du bras droit vers l’avant. Avec le poing gauche, percutez depuis le trapèze jusque dans la paume de la main. Retourner la main droite vers le sol. Percuter en remontant.

Répéter 2 fois

A la 3°fois, descendre en percussions sur l’intérieur du bras, en visant le pouce (méridien du Poumon). Remonter en partant de l’index (méridien du Gros Intestin).

Percuter sous les clavicules pour rejoindre l’autre bras

Refaire les 3 passages

Avec le bout des doigts réunis en pointe, percuter le creux sous la clavicule le point 1 du Poumon

Il régularise l'énergie du Poumon.

Et masser le point 4 du Gros Intestin

Il aide le Gros Intestin à fonctionner et est utile dans de nombreux problèmes de la face, dans la sphère oto rhino notamment.

Terminer en massant les bras (toujours en descendant par l’intérieur et en remontant par l’extérieur) et le haut de la poitrine.

Prendre le temps de sentir