2025 en bref:

2025, nouvelle année

Mon Heure à Moi vous souhaite une bonne année ... et se la souhaite par la même occasion!!

Ma bonne année à moi, c'est l'ouverture officielle d'un nouveau cabinet à Bergerac. J'intègre l'équipe de "la Traverse".

J'aime ce lieu pour les valeurs humaines qu'il porte: inclusion, partage, écoute. Que du bonheur !

Pour donner le coup d'envoi de ce démarrage, je vous invite à venir  me rencontrer ( et à découvrir cet endroit).

L'ECOUTE

CAFE EMPATHIE
1° jeudi du mois
17H/19H
GRATUIT - SUR INSCRIPTION

Le CAFE EMPATHIE est un lieu où on peut être écouté.

Ici, pas de conseils, pas de thérapie, pas de coaching, pas de guidage.
Mais alors, que reste t il?
Il reste un humain qui est là pour vous écouter, pendant un temps défini, sans tabou ni jugement.
Il sera là avec toute sa bienveillance et son accueil.
Son rôle sera d'ouvrir un espace où se déposer, dans le silence offert par l'écoutant.

Ici vous pourrez déposer (et peut-être aussi regarder avec un peu de distance) les soucis et les confusions.
Vous pourrez également partager vos bonheurs.
C'est l'espace pour dire ce qui n'a eu pas tout à fait assez de place pour être entendu ailleurs.

Le CAFE EMPATHIE est un lieu où on peut écouter.
Envie de rejoindre l'équipe des écoutants?
BIENVENUE
La formation est assurée.

CAFE EMPATHIE
1° jeudi du mois pour être écouté
17H/19H
3° jeudi du mois, pour les écoutants (formations - échanges)
GRATUIT - SUR INSCRIPTION

s'ECOUTER pour s'ENTENDRE
2°  et 4° jeudi du mois
18H30/ 20h30
Tarif: Souhaité : 15€. Votre choix: entre 10€ et 20€

Le projet "s'ECOUTER pour s'ENTENDRE" vise à explorer les embûches qui empêchent la fluidité dans nos relations et les mécanismes qui nous permettraient de vivre des relations plus hamonieuses, avec nos proches, nos moins proches, mais aussi avec nous mêmes . Pour ce faire nous nous appuierons sur des outils issue notamment de la commuication non violente et votre propre expérience.
Plus d'infos  en suivant CE LIEN, ou par message perso.

s'ECOUTER pour s'ENTENDRE
2°  et 4° jeudi du mois
18H30/ 20h30
Tarif: Souhaité : 15€. Votre choix: entre 10€ et 20€

FOCUSING - MAIEUSTHESIE
Lundi et vendredi
Sur Rendez-vous

Le FOCUSING et la MAIEUSTHESIE sont deux approches de la relation d'aide en séance individuelle. Le focusing est à l'écoute des ressentis du corps; la maïeusthésie tourne son attention vers les êtres que nous avons été au cours de notre vie. L'un et l'autre ont quelque chose à dire, pour peu qu'on se place à leur écoute. Lors de la séance, nous aurons l'opportunité de donner tour à tour de la place à chacun.

Quand est-ce utile?

L'un comme l'autre sont à l'écoute de ce qui est vivant, ICI et MAINTENANT. On peut aller écouter ce qui pose problème, de façon récurrente, inexlicable, disproportionée. On peut aussi entendre ce qui ne veut pas se dire, car rien dire, c'est déjà signifiant. Ce qui est confus et inextricable a aussi sa place. On n'y pense pas souvent, mais ce qui est joyeux est également bienvenu.
C'est utile quand la vie a besoin d'être acueillie.

Quelques retours de séances sont disponibles sur CETTE PAGr

 FOCUSING - MAIEUSTHESIE
Lundi et vendredi
(1° lundi du mois: Ecoute expresso: 30 mn - Tarif libre)
Sur Rendez-vous

LE TOUCHER

DO-IN
2° mercredi séance découverte. 14h/15h
2° et 4° jeudi: séance complète14h/15:30
SUR INSCRIPTION

LE DO-IN est une automassage japonais, fondé sur la médecine chinoise. Pendant la séance, vous êtes guidés dans la pratique des différents exercices, en écoute constante des limites du corps. 
Plu d'indo sur le DO-IN

2 formules:
Le deuxième mercredi du mois de 14h à 15h
Séance découverte
Tarif libre, au profit de la Traverse
Sur inscription

Les 2° et 4° jeudis du mois
Atelier régulier
Tarif souhaité:13€ - A vore choix, entre 5€ et 18€

SHIATSU
Lundi et vendredi
(1° vendredi du mois: Shiatsu expresso: 30 mn - Tarif libre)
Sur Rendez-vous

Le shiatsu est un soin énergétique japonais, s'appuyant sur la médecine chinoise. A base d'acupressions, il se reçoit allongé sur un futon, habillé. Après avoir pris connaissance de l'objet de votre visite, je vous pose quelques questions pour déterminer quels sont les points qui ont besoins d'être régulés.
Le propos de la séance est d'harmoniser la circulaiton énergétique dans le corps.
Plus d'infos su le SHIATSU

Je vous reçois sur rendez-vous
le lundi et le vendredi,
pour une séance complète, et
le premier lundi du mois,
pour un  shiatsu expresso. 30 mn de découverte à prix libre.

SHIATSU
Lundi et vendredi
(1° vendredi du mois: Shiatsu expresso: 30 mn - Tarif libre)
Sur Rendez-vous

INITIATION AU MASSAGE

Vous souhaitez découvrir le massage?

 vous propose une série de formations en WE pour apprende des techniques simples et efficaces.
Une partie du corps (tête - dos - jambes - mains-pieds) sera explorée à chaque module.
Contactez moi pour constituer un groupe.
Plus d'indfos ICI

Soyez curieux venez découvrir mes façons de vous accompagnerSoyez curieux venez découvrir mes façons de vous accompagner
En prenant rendez-vous pour une séance découverte : 30 mn à prix choisi ( par vous)
En venant vous informer sur ce que sont ces approches,
et mes autres propositions
Initiation au massage
Automassage
Café empathie
S'écouter pour s'entendre

La cabinet sera bien sûr ouvert pour vos rendez-vous. Je vous y propose mes outils favoris et complémentaires  que sont le shiatsu et l'accompagnement par la parole qui s'appuie autant sur la maieusthésie que sur le focusing.

Le shiatsu est fondé sur la médecine chinoise. Il rééquilibre la circulation de l'énergie dans l'ensemble du corps. Utile pour les tensions physiques ou émotionnnelles (stress, fatigue, anxiété, insomnie ...)
La maïeusthésie considère que ce qui nous empoisonne la vie aujourd'hui est bien souvent la résonnance amplifiée d'une difficultée antérieure irrésolue. Celui que nous étions et qui l'a vécue de façon douloureuse nous envoie des signaux pour qu'on l'entende enfin.
Le focusing se place à l'écoute du corps. Le corps sait. Il réagit à ce que convient comme à ce qui ne convient pas. Ecouter ses signaux c'est se donner les moyens d'aller un peu plus vers soi, de se rendre la vie plus belle parce que plus juste.
Le Café empathie est un espace d'écoute pour ses soucis, ses joies, ses histoires qu'on ne veut pas pas grader pour soi. Formation assurée pour les écoutants.
S'écouter pour s'entendre : une série d'ateliers pour communiquer autrement
Le Do-In permet de prendre soin de soi, soi-même grâce à l'automassag. Il permet d'entretenir la souplesse, redone le contact à son corps, apporte de la sérénité par le tesp passé à s'occuper de soi

CONTACT:
Dominique ROQUES 06 51 92 99 00
La Traverse
2 rue Jean Nicot
24100 Bergerac