"Ma Lettre à Moi" 
2024-2025
La rentrée
2024/2025 Sous l'été qui s'étire, la rentrée se prépare...
Et celle de Mon Heure à Moi promet d'être riche.
Depuis quelques années, les outils s'accumulent, s'affinent et les envies aussi. Il est temps de les sortir de leur caisse et de les mettre réellement en service. Réellement au service.
Charité bien ordonnée commence par soi-même, n'est-ce pas? Alors, je vais mettre ces outils au service de mon envie de vous rencontrer, parce que c'est aussi ça qui me pousse à me lever le matin. Vous faire du bien, vous permettre d'aller mieux quand ça va moins bien, vous accompagner dans des temps joyeux ou graves, des temps ou l'intimité est possible dans une sécurité confiante et me voilà comblé.
Et en plus c'est gagnant-gagnant!
Ces moments que je vous propose seront des moments de partage qui seront justes pour chacun. Le respect de vos choix, de vos envies, de vos limites sont prioritaires: vous savez, au fond de vous, mieux que moi ce qui est bon pour vous.
C'est vers là que je vous propose que nous allions, ensemble
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QUE CONTIENT LA CAISSE A OUTILS?
Des outils pour le corps.
Ce sont des techniques issues de la médecine chinoise.
Celle-ci pose que l'énergie (dans ma compréhension, mon énergie est bonne lorsque je suis en forme et que ma santé va bien) circule librement le long des méridiens. Parfois, il sont engorgés. On le sait grâce à des symptômes de toutes sortes (digestion, règles, sommeil perturbés, ballonnement, douleurs diverses, tensions, irritation, angoisse, stress....).
Les techniques employées vont viser à rendre la circulation énergétique plus fluide en pressant, en tapotant, en étirant, en massant les méridiens.
en individuel
- Le AMMA se reçoit assis, sur une chaise ergonomique. Il s'intéresse à l'arrière du corps (dos, nuque, crâne) et aux membres supérieurs.(15 à 30 mn)
- Le SHIATSU se reçoit allongé sur un futon. Il s'occupe de l'ensemble du corps (30 à 90 mn),
- Le MASSAGE PROFOND DU VENTRE est le seul qui se reçoive à l'huile, à même la peau. Son action de mobilisation des viscères redonne de la fluidité à une circulation des liquides un peu paresseuse,
- La RELAXATION COREENNE est un peu à part. Elle redonne du mouvement, non pas grâce à des pressions mais par des vibrations douces de chaque partie du corps (40 à 60 mn)
en collectif
- Le DO-IN est un automassage japonais guidé grâce auquel chacun prend soin de lui-même dans l'esprit des propositions ci-dessus (Collectif - 30 à 90 mn),
Et d'autres pour la psyché
(inspirés de l'approche centrée sur la personne de Carl Rogers)
en individuel (et possiblement au téléphone)
- La MAIEUSTHESIE aussi appelée "psychologie de la pertinence" pose que tout a un sens, une pertinence. Le désagréable qui nous arrive est un appel à entendre, un signal, une invitation pour aller vers du mieux.
- Le FOCUSING se met à l'écoute du langage du corps. Le "sens corporel" ne trompe pas: si le corps parle, il y a quelque chose à entendre.
en collectif
- Des cercles d'écoute et de parole avec des outils issus de la COMMUNICATION NON-VIOLENTE, pour être plus au clair avec ce qui nous fait réagir (quels sont les sentiments qui sont présents dans telle situation difficile ou agréable? de quels besoins sont-ils le signe?)
EN PRATIQUE?
Le programme mûrit doucement.
- Les propositions individuelles sont déjà en place.
(Plus d'infos par téléphone 06 51 92 99 00) - Les séances collectives sont en discussion
ET ENSUITE?
- Hé bien comme il restera encore du temps, je vais continuer à écrire de petits billets au fil de mes envie.
Ce temps d'écriture est un moment de réflexion autour de choses qui m'ont marquées (lectures - soins - événements divers), des sujets auxquesl j'ai envie de donner du temps et de l'espace, pour moi et pour les partager (entre autres ici-même). - De développer dans mon activité autour de moi la monnaie libre
ET PLUS PERSONNELLEMENT
- Continuer à explorer le monde de la photo
- Prendre du temps au contact de la nature.
Au plaisir de vous (re)trouver...