DO-IN et MEDITATION
2023

 Atelier Do-In/ méditation

Le DO-IN:“la voie de l’énergie”.

LE DO-IN  est une technique d’auto massage apparentée au  shiatsu. Il vise à améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être en stimulant les points d'acupuncture..

Il se pratique debout ou assis, au travers des vêtement
Il associe pressions, percussions, frictions et autres manipulations douces sur l’ensemble du corps dans le but de favoriser une meilleure circulation énergétique au travers des méridiens. Il induit un état simultané de relaxation et de vitalité dans tous les aspects de notre être, une diminution des tensions musculaires quotidiennes, un apaisement du mental. Un bien-être général s’installe.

Au fil des saisons, les propositions évolueront pour s'adapter à l'énergie des saisons et prendre soin des méridiens concernés.

Les étapes d'une séance de Do- In
> un échauffement lent
> un travail respiratoire
> une stimulation (pressions/frictions) de l’ensemble des méridiens
> un temps de relaxation
> une phase finale d’étirements.


Une bonne pratique du DO IN s'accompagne d'une attention précise sur la qualité de la respiration.
La pratique en début de journée permet de dynamiser le corps en stimulant la circulation de l'énergie.
La pratique au coucher pourra faciliter le sommeil en supprimant les tensions accumulées dans le corps au cours de la journée (pollution, nourriture inadaptée, mauvaise respiration, mauvaises postures, stress…).

Venez pratiquer cette technique énergétique douce

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La séance sera précédée
d'un court temps de méditation de pleine présence, 
et suivie d'un moment de relaxation

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Tarif

en Euro, en june,
selon vos moyens,
selon vos envies

Le soin ne doit pas être un luxe; le prix ne doit pas être un frein.

Il est important que cette pratique vous soit accessible.
Vous pourrez déterminer votre contribution selon vos critères. Elle vous permettra de définir un tarif ajusté. L'amplitude de la fourchette pourra permettre également à d'autres de bénéficier d'un tarif plus accessible.

Il n'est pas moins important que cette pratique, à laquelle vous avez accès,
parce que d'autre avant vous l'ont soutenue,
puisse continuer son  chemin, grâce à vous.

Je vous suggère une fourchette  entre 5 et 20 €, (ou entre 5 et 20 DU)
selon ce que vous estimerez juste de payer.  


Poursuivre la réflexion sur le TARIF

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 RENDEZ-VOUS

Un lundi par mois,
de 10h à 12h
396 chemin des Bouyges
Bellacaud
24140 St JEAN D'EYRAUD

 Prévoir une tenue souple, un tapis de sol, un plaid  et si besoin un petit coussin