Ecoute 5 mn


SPECIAL CONFINEMENT

 

Bonjour.

Depuis le début du confinement, je propose en ligne des séances de de Do-In et de Méditation.

On peut y participer sur la page facebook de Mon Heure à Moi. Il suffit de s'y connecter
  • A 10H pour le DO-IN
  • A 17h30 pour la méditation
 confinement

DO IN

 
Avec le Do-In (automassage chinois) nous allons redonner un peu de mouvement à ce corps immobilisé. Pendant le séance, vous serez guidé pour solliciter des points d'acupression selon deux directions:

> certains vont mobiliser l'énergie défensive, dont nous avons grand besoin ces temps ci,
> d'autres vont d'avantage agir sur le mental, nous aider à acquérir un peu plus de calme, d'apaisement pour faire face au stress de la situatuion, aux tensions engendrées par le confinement.
 
 

MEDITATION

 

La méditation de pleine présence est un moment de méditation guidée pendant lequel nous revenons aux fondamentaux.

Les fondamentaux, ce n'est pas pas tant faire que être.

Etre là. Etre assis.
Etre en lien avec la présence de son corps, la conscience de son souflle, l'accueil des sons qui nous entourent, des pensées qui gravitent.

Etre là, présent à soi. Pour prendre un peu de recul avec le climat anxiogène dans lequel nous baignons.

 

ECOUTE EMPATHIQUE

Prenons rendez-vous pour un échange au téléphone, autour de ce qui est vivant pour vous maintenant.
 

Ni coach, ni psy, ni sauveur ni gourou, je me contente d'être à votre écoute, à l'écoute de ce qui se passe pour vous maintenant et ensuite, juste de vous en faire un retour bienveillant, pour vous donner peut-être un peu plus de clarté sur ce qui est présent.

 

CONTRIBUER ?


Certains d'entre vous ont émis le souhait de contribuer, notamment en argent.
Un compte paypal est à leur disposition
Contribuer... c'est quoi?
Ca veut dire que mon travail a une valeur pour vous et qu'en plus vous avez envie d'échange, de me donner les moyens de continuer.
C'est parfait :-)
 
On peut aussi trouver qu'il a de la valeur, qu'il apporte, et ne pas souhaiter contribuer (pour des tas de raisons) ... et continuer à participer.
Tout est bon !

Si vous venez, c'est que c'est juste pour vous. Bienvenue!
Pour autant quel est le  prix de ce travail????
Marshall Rosenberg, le père de la CNV, suggérait de ne rien faire pour de l'argent. Est-ce à dire que tout doit être donné, gratuit?

Non. :-)  

Il voulait dire qu'il ne fallait pas que l'argent soit le moteur, la motivation. Au contraire, mettre au centre le plaisir, le sens est bien plus porteur. Sa réflexion rejoint mon rêve: gagner ma vie en faisant ce que j'aime :-)
Alors oui, si vous voulez contribuer, (et seulement si vous le souhaitez) ce sera avec joie!!
Comment contribuer? 
  * En argent, selon ce qui est juste pour vous. (vos moyens, votre ressenti, vos envies de m'aider à continuer mon travail et que d'autres puissent en profiter à leur tour.)
  * En invitant des amis à participer à ces rencontres
  * Peut-être en me permettant de venir travailler dans votre entreprise.
  * Ou bien en commentant les video que vous suivez en direct ou en différé (j'ai toujours plaisir à vous lire)
  * Ou encore, si vous avez aimé profiter gratuitement de ce que j'offre, vous aurez peut-être envie d'offrir à d'autres quelques chose que vous aimez....
  * ...
Tout est possible ...
Et le reste aussi :-)
 
Ces séances étaient ouvertes. Elles le resteront.
Parce que c'est juste pour moi.
Parce que j'ai besoin que ce soit juste pour vous.
Au plaisir de vous retrouver